7. listopadu 2016

Čaj pro klidný spánek

     Recept č.1

    • 1 šálek heřmánkových květů
    • 1 šálek meduňky
    • ½ šálku třezalky
    • ½ šálku ovsa
    • ¼ šálku kozlíku nebo chmele
    Bylinky dobře promíchejte a směs uchovejte v pevně uzavřené sklenici. Na jeden šálek čaje použijte vždy jednu čajovou lžičku směsi.


    Recept č.2


    • 10 g lipového květu
    • 10 g meduňky
    • 10 g kozlíku
    • 10 g majoránky

    Čajovou lžičku směsi přelijeme 250 ml vroucí vody. Necháme 15 minut louhovat, scedíme a pijeme teplý před spaním.

    Recept č.3

    • 10 g květu černého bezu
    • 10 g šípku s jádry
    • 10 g heřmánkového květu
    • 10 g chmelového květu
    • 10 g květu podběle
    • 10 g květu slézu
    Čaj připravte obvyklým způsobem.