Kamenem, který je schopen pomáhat při široké škále nemocí a proti stresu i bolestem obecně je křišťál.
K meditačním účelům se skvěle hodí čiré křišťály s výraznými hroty.
Používejte surový kámen, který vám dobře padne do obou rukou a hlavně
vás osobně oslovuje svou čirostí a čistotou. Na tuto meditaci byste si
měli vyhradit přibližně 15 minut denně.
Zaujměte
na měkkém koberci turecký sed (se zkříženýma nohama) a co nejvíce se
uvolněte. Místnost by měla být co nejlépe izolována od vnějších zvuků a
naplněná blahodárnou atmosférou. Nyní vezměte do obou rukou křišťál a
soustřeďte se na něj všemi smysly: vnímejte naplno jeho čirost,
jiskření, teplo, které postupně odebírá z vašich rukou a zase se jimi
vrací. Představujte si, jak "vdechujete" ledově namodralý jas křišťálu,
jak jeho energie proudí do vašich dlaní a pak dál celým tělem. Nemyslete
ani v nejmenším na momentální problémy, očekávání a naděje.
Trpělivost ... a správné dýchání
Buďte
trpěliví. Pozitivní účinek meditace patrně nebudete vnímat hned při
prvním pokusu. Nějakou dobu potrvá, než budete schopni se zcela uvolnit,
"vypnout" rušivé myšlenky, než najdete správný přístup ke svému
křišťálu a začnete z něj čerpat sílu. Nejprve si musíte vytvořit určitý
rituál. Dobrou meditační pomůckou je dýchání: nadechujte nosem a
vydechujte ústy. Dýchejte zhluboka, pomalu a rovnoměrně, nejprve do
břicha a pak do hrudi. Nedýchejte však příliš zhluboka, aby vám to
nezačalo být nepříjemné. Spojte výdech s "odhozením" všedních starostí a
při nádechu myslete na svůj vnitřní klid. Až bez námahy ovládnete
správné dýchání, připadne vám také snazší nechat na sebe působit
křišťál. Při prvních meditačních pokusech se dívejte na hodinky a po
patnácti minutách meditaci ukončete. Pak byste se měli soustředit na to,
abyste znovu získali cit pro vlastní tíhu. Později i bez hodinek zcela
intuitivně vytušíte, kdy jste do sebe vstřebali energii křišťálu a kdy
ji zase můžete vrátit.
Další možnost meditace a léčby
pomocí křišťálu je následující: vezměte křišťál do ruky a namiřte ho
hrotem na nemocnou partii svého těla. Představte si silnou, a přece
jemnou ledově namodralou zář, která z křišťálového hrotu do vašeho těla
proudí. Při tomto cvičení působí křišťál prostřednictvím ruky a aury.
