10. ledna 2017

Výživné smoothie


  • 1/2 šálku ovesných vloček jemně mletých
  • 2 šálky sójového mléka
  • 1 lžíci mletých mandlí
  • 2 banány
  • 1 dcl ananasové šťávy
  • 1/2 lžičky mletého kokosu
  • 1/2 šálku ledu

Ovesné vločky přelijeme 1 dl vroucí vody a necháme je 15 minut odležet. Pak je smícháme s ostatními přísadami a pečlivě rozmixujeme.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za váš komentář :)